Ginseng – Ginseng Faydaları ve Kullanım Şekilleri

Bitkiler, hayatımızda çok önemli bir yere sahip besin ve enerji kaynaklarıdır. Doğada kendiliğinden ya da çoğaltılarak yetişebilmekte ve mucizevi etkilere sahip maddeler içerebilmektedirler. Sağlığımıza hem katkı sağlamakta hem de önemli hastalıkların tedavisinde kullanılabilmektedirler. Ancak, bitkilerin şifasından faydalanabilmek için, mutlaka uzman önerisiyle yada bilinçli bir şekilde uygulanmalıdır. Ginseng bitkisi hakkında genel bilgiler ile faydaları ve kullanım şekilleri şu şekildedir:

GİNSENG GENEL BİLGİ

• Sarmaşıkgiller (Aralyagiller) familyasından olup, dayanıklı ve çok yıllık bir bitkidir.
• Kore ve Amerika ginsengi şeklinde birbirine benzer özellikli iki önemli türü vardır. Ülkemizde ginseng bitkisi yetişmez.
• Ginseng türleri 30-45 cm. arasında boylanabilir. Kenarları düzgün oval biçimli yaprakçıkları, yaz sonuna doğru açan sarı ya da pembe renkli küçük çiçekleri vardır. Daha sonra bu çiçekler, içlerinde tohumu taşıyan parlak kırmızı renkli bileşik meyvelere dönüşür.
• Bitkinin etli ve sarıdan açık kahverengine kadar değişen renkte kökleri olur. Orman altı gölgelik yerleri; serin ve humuslu toprakları seven ginseng türleri, tohumuyla çoğaltılır, önemli ürünü olan kökü 3-9 yıl sonra alınır.
• Çinliler tarafından en az 2000 yıldan beri sağlığa yararlı özellikleri bilinen ginseng bitkisi, panaksosit adı verilen glikositleri, saponin ile B ve D grubu vitaminleri içerir.

GİNSENG FAYDALARI

• Afrodizyak etkisi vardır, cinsel yetersizliğe karşı kullanılır.
• Kişinin fiziksel performansını artırır, fiziksel yönden zirveye taşır.
• İştahı açıcı ve sindirimi kolaylaştırıcıdır.
• Akılsal ve fiziksel gücü artırır.
• Düşük tansiyonu normal düzeye çıkarır.
• Uyarıcıdır, yorgunluk, güçsüzlük ve strese karşı dirençsizlik sorununu ortadan kaldırır.
• Merkezi sinir sistemini güçlendirir.
• Kan şekerini düşürür ve antioksidan koruma sağlar.
• Bağışıklığı güçlendirmesi nedeniyle, tam olarak kanıtlanmasa da Ginseng’deki ginsenosidlerin iltihaplanmayı düzenlediği ve antioksidan koruma sağlayarak, hücrelerin sağlığını koruduğu ve bunun da bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

GİNSENG KULLANIM ŞEKİLLERİ

Ginseng Çay olarak Kullanımı

1/2 tatlı kaşığı ginseng kökü tozu, 1 bardak suya konulup kaynama noktasına kadar ısıtılır. Sonra ateş kısılarak 10 dakika süreyle ısıtma işlemi sürdürülür. Böylece hazırlanan çaydan günde üç kez birer bardak içilir.

Ginseng Çiğnerek kullanımı

Ginsengin kökü günde birkaç kez çiğnenir.

Ginseng Sakıncaları

• Ginseng, uzun süreli kullanımlarda bazı kişilerde baş ağrısı, sinirlilik vb. yan etkilere neden olabilir.
• 3 aydan uzun süreli kullanımı önerilmemektedir.
• Antidepresanlarla birlikte alınması sakıncalıdır.

Diğer Şifalı Bitkiler İçin Tıklayınız.